שלום, אורח   התחברות
חיפה פורומים צור קשר
 
לחיות עד 100 כ- 20?  

תל אביב סיטי - חבל על הפנאי

הפכו אותנו לדף הבית תל אביב ת"א המדריך המלא  ל תל אביב ת"א, מכיל מידע על מסעדות, בתי קפה, תיאטראות, הצגות תערוכות ועוד הרבה בתל אביב ת"א.
ראשי לאכול לשתות לשבת לקנות להתפנק לזוז לצאת לישון לקרוא לטייל להתחבר Eng
 
כרטיסים ברגע האחרון
 
 
 
חיפוש למי מיקום, סוג, רחוב ועוד
 
לחיות עד 100 כ- 20?
 

הצטרפו אלינו

תתחילו לבנות את תל אביב שלכם – המקומות, האירועים והאנשים

לחיות עד 100 כ- 20?

 
 

לחיות עד 100 כ- 20?

14.11.2006  
 
 
ס.גלילה
איזון עדין
הגוף והנפש קשורים ומשפיעים זה על זה. מטפלים בגוף, נוגעים בנפש ומתאחדים לשלם
כתבות נוספות :
  • כוח המודעות
  • את מי אתה משחק היום?
  • ריקוד החיוך
  •  
    "לא ידון רוחי באדם לעולם... והיו ימיו מאה ועשרים שנה"
    לחץ לצפיה בגלריה

    לחיות עד 100 כ- 20!

    • כתוב תגובה
    • שלח לחבר
    • שתף בפייסבוק
    • Bookmark and Share

    האם ניתן להגיע עד גיל מאה ועשרים שנה בבריאות טובה ובצלילות הדעת? או כפשרה "עד מאה - כעשרים"?

    זו השאלה המסקרנת המהותית והחידתית אותה כל מחקרי ה"אנטי איינגינג" מנסים לפענח, ומי שרואה נצנוץ קטן בקצה המנהרה מיד מפרסם תוצאות מחקריו, וההמונים כבר נוטים אחריו.

    ומה יש לי לומר בנושא זה?
    אפשר ואפשר לשפר את מצבנו ...כל שעלינו לעשות הוא להתבונן סביבנו להבין את מהותנו ואת תפקידנו ביקום.
    אנו, היצור החי היחידי עלי אדמות – המדבר. אנו בריות של גוף ונפש. ובזה עיקר שונותנו. אנו חייבים לדאוג לנפשנו שמקרינה ישירות על גופנו. ניתן לצמצם את התיאוריות ולהעמידה על "נפש בריאה בגוף בריא"
    הרמב"ם העמיד את כל תורתו על 3 עיקריים, שתחילית מילותיהן מרכיבה את המילה "בריאות".

    ב בטל
    ר רוגזו
    י יאזן
    א אכילתו
    ו וירבה
    ת תנועתו

    בטל רוגזו – לבטל לחלוטין את הרוגז. (יש גרסה האומרת "בולם רוגזו") הוא מקור החולי הראשון והעיקרי שלנו. גם הרופאים שלנו מזהירים אותנו מצבירת כעסים, לחצים ומתחים. אנו חייבים למצוא דרך אחרת לתעל את רגשותינו הקשים, ואולי הדרך האחרת היא ההפוכה?? דרך החיוך ההומור והצחוק? כולם יוצאים נשכרים מסביבה שבה יש חיוכים וצחוקים.
    בהודו גילו עכשיו כי "הצחוק טוב לבריאות" ויש עתה נהירה גדולה לסדנאות הנקראות "יוגה-צחוק" שילוב של יוגה (נשימות) וצחוק רועם ומשחרר, , שגורם לעיסוי האברים הפנימיים ולשחרור האנדרופינים, המרפאים מחלות שונות (בהסבר גס...) על כך מדווחים כל משתתפי הקבוצה. גם בתל אביב ניתן להשתלם ב "יוגה צחוק" עם נילי אגוזי

    יאזן אכילתו – על כך אמר הרמב"ם, "מעט ממנו מועיל ואכילה גסה כסם המוות היא" יש לאכול במידה, בנחת וללא פזיזות ללעוס את האוכל, להפעיל ככל האפשר את בלוטות הרוק והשיניים, ולהשאיר זמן למנוחה אחרי הארוחה, עיכול המזון דורש אנרגיה רבה, ויש לאפשר למערכת העיכול את מלוא תשומת הלב.
    יש להרבות בראש ובראשונה באכילת פירות וירקות בעיקר טריים, ואח"כ לאכול כמות סבירה של דגנים מלאים, וכן דגים ובשר הודו, יש לצמצם ככל האפשר אכילת בשר אדום.
    מערכת העיכול שלנו קרויה מערכת עיכול בינונית המתאימה לאכילת-צומח ולאכילת בשר, ואורכה 7-9 מטר (תלויה בגובהו של האדם), הבשר שוהה זמן רב במערכת העיכול ומתחיל להרקיב ובכך להפריש מיני רעלים לתוך הגוף. לא כל הרעלים יוצאים החוצה עם הפרשותינו, וכיוון שכך הגוף מתחיל לצבור רעלים שהם תחילתם של הנזקים המצטברים בגופנו.
    למי שחושש ממחסור בחלבונים מן החי ובויטמין 12 B, ניתן להשלים את החסר בקלות ע"י אכילת מוצרים מן החי, כמו ביצים אורגניות, גבינות עיזים וצאן, קינואה, אמרנט קיטניות למיניהן, שומשום, שקדים ואגוזי-מלך, אגוזי לוז, אגוזי ברזיל ועוד....

    וירבה תנועתו- רגלנו נועדו להליכה, להרבה הליכה, וגופנו לתנועה. יש הרואים בפסוק "בזיעת אפך תאכל לחם" כקללה וכעונש, לא כך הוא הדבר, יש חשיבות רבה לפעילות פיזית שמניבה זיעה. הזיעה הפיזית היא דרך מעולה לשחרור רעלים מן הגוף, בתנאי שלא שוכחים להשלים את החסר בשתיית מים, משמע שבמאמץ פיזי מבוקר יש הרבה מן התועלת.
    להליכה בשדות הפתוחים, הרחק מן ההמון הסואן, או לחילופין ליד הים, בגנים השונים, או בפארק הירקון המקסים והגדוש בתחנות ספורט נוחות, או לאורך השדרות השונות, או בכל מקום אחר בעיר, שניתן לשאוף חמצן נקי, שהוא המרכיב החשוב ביותר לקיומנו, יביאו ברכה לאריכות החיים ולאיכותם, ולמי שתוהה איפה ניתן למצוא את הריאות הירוקות הללו בתוך ת"א האורבנית והמפויחת כל שצריך לעשות הוא להקליק על "לרחף" ולנחות בסוף במקום הרצוי והקרוב לנו.


    אז למה באמת כדאי לנו להתחיל היום ולא כמו תמיד, לדחות למחר???
    ועל כך אמר הרמב"ם:
    "לעולם יחזק אדם גופו בצעירותו
    בכדי שישרתו בעת זקנתו....."

     
    שלח לחבר שתף בפייסבוק כתוב תגובה
     
    עוד בתל אביב סיטי
    לחץ לצפיה בזקנים חסרי מנוח
    זקנים חסרי מנוח
    "לצוד פילים" מסתמן כלהיט הישראלי של הקיץ, אבל איתמר רייצס עדיין מאמין שרשף לוי מסוגל ליותר
        
    לחץ לצפיה במרכז ענב לתרבות
    מרכז ענב לתרבות
    “מרכז ענב לתרבות" הינו מרכז יוקרתי המשמש כבית מועצת עיריית תל-אביב-יפו ומרכז לעשייה תרבותית אמנותית. המרכז שם לו למטרה לתת במה לעשייה התרבותית ובכך לתרום לרענון העשייה האמנותית בישראל.

    הצטרפו אלינו

    תתחילו לבנות את תל אביב שלכם – המקומות, האירועים והאנשים

     
    רוצה שידעו מה את/ה חושב/ת ? להוספת דעתך לחץ/י כאן
      לחיות עד 100 כ- 20?
    הצגות| הרצאות| מוסיקה, הופעות| מופעים| מכירה| מסיבות| סדנאות| סיורים| ספורט| פסטיבלים| שווקים| סרטים| תערוכות
    מפה של תל אביב| בעל עסק| שאלות ותשובות| תקנון Mycity| כל הזכויות שמורות (c) סיטי אתרים בע"מ | תקנון האתר | אודות | פירסום אירועים בתל אביב | עלו על המפה
    פרסום חנוכה בתל אביב | חנוכה 2012 בתל אביב, מסיבות, ארוחות | חנוכה 2012 בחיפה, מסיבות, ארוחות | חנוכה 2012 בירושלים, מסיבות, ארוחות | חנוכה 2012 בהרצליה, מסיבות, ארוחות
    פרסום סילבסטר בתל אביב | סילבסטר 2013 בתל אביב, מסיבות, ארוחות | סילבסטר 2013 בחיפה, מסיבות, ארוחות | סילבסטר 2013 בירושלים, מסיבות, ארוחות | סילבסטר 2013 בהרצליה, מסיבות, ארוחות
    פרסום מסעדות, בתי קפה בתל אביב| בתי קפה בתל אביב| מסעדות בתל אביב| יוגה, כושר בתל אביב| טיפוח, ספא בתל אביב| Barcelona| ג'אז בים האדום 2011|
    חיפה : הצגות, מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Haifa
    ירושלים : הצגות,מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Jerusalem
    אילת : הצגות,מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Eilat
    הרצליה : הצגות,מופעים| הרצאות| מוסיקה, הופעות| תרבות | מסיבות| סדנאות| סרטים| אמנות| מסעדות| ברים| בתי קפה| חנויות| טיפוח| כושר| מלונות| מפה| Herzliya